カラダ美調整

いろいろな運動を体験して、日頃の運動不足を解消してみませんか？

身体の調子を整えるにはもってこいの講座ですので、お気軽にご参加ください！

カラダを健康で美しく保つコツも教えてもらえますよ！

2025年5月～2026年2月の原則第3土曜　※8月は第4土曜　

第1回　2025年5月17日（土）　ビューティーウォーキングI

　　　　講師：ウォーキングトレーナー　谷川　利佳　さん

第2回　2025年6月21日（土）　整体リズムヨガI

　　　　講師：整体リズムヨガ主宰講師　武藤　典子　さん

第3回　2025年7月12日（土）　体幹ストレッチ

　　　　講師：公民館職員

第4回　2025年8月23日（土）　yoga

           講師：公民館職員

第5回　2025年9月20日（土）　ビューティーウォーキングII

　　　　講師：ウォーキングトレーナー　谷川　利佳　さん

第6回　2025年10月18日（土）　整体リズムヨガII

　　　　講師：整体リズムヨガ主宰講師　武藤　典子　さん

第7回　2025年11月15日（土）　スマイル＆アクティブコンディショニング1

　　　　講師：ジャスミン　さん

第8回　2025年12月20日（土）　未定

第9回　2026年1月17日（土）　スマイル＆アクティブコンディショニング2

　　　　講師：ジャスミン　さん

第10回　2026年2月21日（土）　未定

※未定の回については内容が決定次第、随時更新していきます。

※内容については変更になる場合がございます。

13時30分～15時

西部公民館

6階　体育室

奈良市在住・在勤・在学の成人（18歳以上）

※ただし、参加者多数の場合は入場を制限する場合があります。

無料

申込不要　入場自由

近鉄「学園前駅」南口下車すぐ、西部会館内。

※駐車スペース（高さ制限あり（1.55m））には限りがありますので、なるべく公共交通機関でご来館ください。

あり

※毎回、上靴と靴袋をお持ちください。

※当日11時30分の時点で奈良市西部に気象警報が発令された場合、その回は中止となります。

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。
ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード（ピンクのCI-CA）」、69歳以下の方は「交通系等ICカード（例えば・・・　CI-CA、ICOCA、PiTaPa）」が必要です。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】　奈良市健康増進課　電話：0742-34-5129