こんな講座ありました（フルマラソンに挑戦!!～42.195km走りきる極意教えます～）

この講座は、奈良マラソンのちょうど1ヶ月前に直前講座として開催しました。

フルマラソンを安全に走りきるための残り1ヶ月のトレーニング方法や、当日までの準備や競技中の注意点などを学び、1ヶ月後の本番に役立ててもらうことを目的に行った講座です。

『女性のためのマラソントレーニング』や『実践ランニング読本』の著者で、大阪国際女子マラソンTV解説でおなじみの、大阪体育大学教授の豊岡示朗さんを講師に迎えて、小ネタから実践に役立つ知識を教えていただきました。

奈良マラソンまで残り1ヶ月なので、みなさん真剣に講師のお話に耳を傾けていました。

講座の内容は、記録低下をもたらす原因や持久力アップの方法を中心にお話を伺いました。

また一方的なお話だけではなく、受講者の方から練習内容を聞き、それに対してのアドバイスをされたりと、これから本番を迎える方たちにとって非常に有意義な時間になりました。

＜30代女性＞

トレーニング不足ですが、今日から練習頑張りたいと思いました。豊岡先生のお話はとても勉強になりました。奈良マラソン完走したいです。

＜40代女性＞

講師の先生がとても経験豊富で、無料ということで充実した時間を過ごすことができました。

＜50代男性＞

フルマラソン走るのに非常に参考になりました。