こんな講座ありました（シニアからのストレッチ）

「いつまでもしなやかに、颯爽と人生を楽しみたい。」

「自分の体に役立つフィジカル・トレーニングを生活の中に取り入れてみたい。」

このようなみなさんのニーズにお応えして、2014年度に誕生したのが、主催講座「シニアからのストレッチ」。

この講座では、簡単で覚えやすく、家でも毎日取り組めることを目的に、ストレッチ・筋力体操・太極拳などを学んでいます。

ここでは、体に大きな負担が掛かり過ぎないように、多くの場面で椅子を活用しています。

2017年度には、この講座を楽しんでいるみなさんから、「もっとみんなと活動したい」という声が上がりました。

そして、自主グループ「シニアボディメイキングC（クラブ）」が発足。

活動の輪が広がっています。

指導者は、「ラジオ体操第1級指導士」「日本健康太極拳協会師範」「全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会員」などの肩書をもつベテランのみなさん。

指導者の方がポツリ・・・「館長が、参加者のみなさんをしっかり笑わせるようにって言うものだから・・・。」

確かにそういうご無理を頼みました。

しかし、指導者のみなさんは、それにばっちり応えてくださいました！！

おもしろ川柳を披露したり、参加したみなさんに「ツッコミ」を入れたりと、毎回毎回、笑顔いっぱいになりました。

「笑顔と笑い」をコンセプトのひとつとして、毎回、心地よい汗を流してきました。

2019年度は残念なことに、新型コロナウイルス感染防止対応措置で、2月と3月分が中止となり、年間10回予定していた開催回数が8回になりました。

新型コロナウイルス感染防止対応のため、今年度は最終回でのアンケートを取ることができませんでした。

まったくもって残念です。

けれども、普段からいろいろな意見をいただいています。

• いつも楽しい。これからもずっと開催を続けて欲しい。
• 友達ができたので、続けられている。
• 参加される人数がとても多いので、窮屈な面がある。

・・・などなど。

これからも、みなさんの笑顔が途切れることのないように努めてまいります。

今年度の参加者は、全8回で延べ354人でした。

1回あたりの平均人数は、およそ44人です。

主催講座「シニアからのストレッチ」は、参加するみなさんの気持ちで成り立っています。

めざすレベルは違っても、健康な生活を送るために心身を鍛えようという共通の思いが、毎回会場に満ち溢れます。

「笑いと笑顔」というコンセプトにこだわって運営している職員。

「みなさんをしっかりと笑わせてください」という館長の無茶な要求に応えながら、それぞれの専門性を発揮していただいている講師のみなさん。

三位一体のパワーが自慢です。

これからも奈良市の公民館は、運動を楽しむみなさんを応援してまいります。

なお、この主催講座「シニアからのストレッチ」に参加すると、奈良市の「健康増進ポイント」を50ポイント受け取ることができます。

奈良市ポイント制度については、

こちら→ http://www.city.nara.lg.jp/www/contents/1419485831059/