朝活！週一回公民館で健康づくり（前期）

朝活！週一回公民館で健康づくり（前期）

あさかつ！しゅういっかいこうみんかんでけんこうづくり（ぜんき）

そこで平城公民館では毎週水曜日の朝にみんなで集まって、公民館の職員が作成した動画を使ってストレッチや筋トレ、ラジオ体操などを実施します。

30分間だけのお手軽なメニューなので、日ごろ、運動不足だと感じている方は、ぜひご参加ください！

※タオルを使った体操を行う場合がございますので、タオルをご持参ください。

(1)4月9日 (2)4月16日 (3)4月23日 (4)4月30日 (5)5月7日 (6)5月14日 (7)5月21日 (8)5月28日 (9)6月4日 (10)6月11日 (11)6月18日 (12)6月25日 (13)7月2日 (14)7月9日 (15)7月16日 (16)7月23日 (17)8月6日 (18)8月20日 (19)8月27日 (20)9月3日 (21)9月10日 (22)9月17日 (23)9月24日

（公財）奈良市生涯学習財団

平城公民館

あり

※水分補給のための飲み物、動きやすい服、タオルなど各自ご持参ください。

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。　この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。　ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード（ピンクのCI-CA）」、69歳以下の方は「交通系等ICカード（例えば・・・　CI-CA、ICOCA、PiTaPa）」をご持参ください。　当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。
【健康増進ポイントについてのお問合せ】　奈良市健康増進課　電話：0742-34-5129