こんな講座ありました（ノルディックウォーキング入門）

「ノルディックウォーキング」ってご存知ですか？

発祥はフィンランドで、元々クロスカントリーの夏場のトレーニングとして始まったものです。

1997年に、ポールを使ったウォーキング法を「ノルディックウォーキング」と呼ぶようになったそうです。

有酸素運動の新しい健康スポーツとして、現在、世界中で急速に普及してきています。

二名公民館の地域では、高齢化が進んでいます。

何か運動をして健康維持したいけれど、いいのがなくて・・・。

しかも坂道が多くて買い物に行くのも ひと苦労（＾＾；、便利な道具があれば・・・。

この講座は、そんな地域の皆さんの声に応えて、ノルディックウォーキングを習得しようと開催しました。

1回目は基礎学習、2回目は実践トレーニング。初夏の日和に、皆さんで練習しました。

講師は、奈良ノルディックウォーキングサークル「あおによし」代表　坂本京子さんでした。

• ウォーキングでは足や腰が痛かったけれど、ノルディックウォーキングなら続けられそうです。
• 近所にちょっと買い物するのに、これがあれば便利です。これからリュックを背負って歩くのが楽しみ。
• 自分一人で始めるのはちょっと恥ずかしかったけれど、こんなに大勢の仲間がいると心強いです。
• 自己流にやっていたけれど、先生の丁寧な指導が受けられてフォームが整い、歩くのが楽になった。

　　　などのコメントをいただきました。ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

二名は坂道の多い地域ですが、ノルディックウォーキングをすることで健康づくりと歩く楽しみを両立できそうです。

今回の参加者が中心となって、7月に自主グループ「二名ノルディック」が結成されました。

運動不足の解消や健康づくりをめざす方が集まって毎月第1土曜日に活動していきます。

ご興味のある方はお気軽に、二名公民館までご連絡ください。