こんな講座ありました（キレイと健康をつくる☆女性のストレッチ）

富雄南公民館では講座「からだノート」を開催し、健康づくりに取り組んできました。

「からだノート」の様子はこちらをご覧ください　→　★

2014年度は「からだノート」終了後、男性向けに講座「男のボディメンテナンス」を、女性向けに「キレイと健康をつくる☆女性のストレッチ」を開催しました。

「男のボディメンテナンス」はこちらをご覧ください　→　★

仕事や家事、育児でなかなか自分の身体に気を付ける時間の少ない女性に向けて、心と身体をほぐし、健康づくりへの第一歩を踏み出すことをめざして開催しました。

講師は、富雄南公民館の自主グループをはじめ、さまざまなところで指導されている、日本健康体操連盟　健康体操指導士の横山　景子（よこやま　けいこ）さんです。

講座名の「キレイと健康をつくる☆女性のストレッチ」は、横山先生と、普段先生がご指導されている自主グループ「リビング体操“小鹿”」の会員のみなさんにアイデアをいただいて決定しました。

• 冬はとくにカラダがかたくなるので、タイムリーな時期の講座で良かったです。日頃伸ばしにくいところが伸び良かったです（40代）
• 思ったよりも運動になってすっきりしました（40代）
• 家でも思い出しながらやりたいと思います（60代）
• とても良かったです。大満足です（60代）

たくさんの方が「楽しかった」と感想を寄せてくださいました。