こんな講座ありました（からだノート～健康キャラバン～）

今回の講座は90人以上の申込がありました。
1つのグループ20人、3グループの予定でしたが、なるべくたくさんの方に受講していただけるよう、講師の方にお願いをして第4グループまで作って対応していただきました。
少しでもスムーズに受講していただけるように、職員も事前にシミュレーションをしました。

最初に体成分計で測定。高価な機器です！
機器に乗って、バーをつかむだけで、体重はもちろん、BMI、内臓脂肪量、筋肉量、右腕、右脚…といった各部位の体脂肪や筋肉量も分かります。
2番目、3番目は貧血検査計と血管年齢計。
どちらも指を入れるだけなので、短い時間で計測できます。
冷え性になりやすいかどうかも数値で出てきます。

計測結果は「検査結果シート」に印刷されて、その場でみなさんにお渡ししました。
シートを見ながらお友達同士会話が弾んでいました。
自分の思っていたより数値が高かったり低かったり一喜一憂。
健康づくりへのモチベーションアップにつながったのでは、と思います。

計測が終わった人は、隣のコーナーへ移動し、検査結果シートの見方などの説明を聞きました。
計測して終わりではなく、これからの生活にどう役立てていくかが大事なポイントです。
たくさんの参加者に対応するため、講師の方は約4時間、話し続けていただくことに・・・。
ありがとうございました！

待ち時間も有効活用！ということで、奈良市保健所健康増進課に協力いただき、健康情報をパネル展示しました。
がん検診について、野菜摂取、おやつのことなどを見て学習していただきました。

最後はツボ押しコーナーへ。
西部公民館の職員に、ストレッチや簡単にできるツボ押しについて教えてもらいました。
このコーナーを楽しみにされていた方も多く、「どこでやっているんですか？」という質問や、「もっと長くやってほしい！」という声もありました。