こんな講座ありました（健康体操）

興東公民館のホールで1人ずつブルーマットを使用し、楽しくストレッチ体操をしています。


今回の講師：山本三歌代さんの合図で身体を上下に動かし仰向けになったりと、少しずつ身体を柔らかくほぐしていきました。


初めは、皆さん身体が固くて思うように動けませんでした。

徐々に身体を少しずつ浮かしたり、無理のない程度に腕や足を伸ばしたり・・・と、みんな和気あいあいと楽しく体操ができました。

「継続は、力なり」の精神で、家に帰っても日々軽体操に励みたいと感じました。