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あしあと

    こんな講座ありました(帝塚山大学共催講座「今から始める!生活習慣病予防」)

    • 更新日:2016年8月2日
    • ID:6938

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    帝塚山大学共催講座「今から始める!生活習慣病予防」<西部公民館:2016年2月27日(土)・3月5日(土)全2回>

    生活習慣病予防に役立つ食と栄養について学習することを目的に、西部公民館のお隣の大学・帝塚山大学と共催して開催しました。

    講座の様子

    講師は、帝塚山大学 現代生活学部の岩橋明子先生。
    明るく気さくなお人柄で、皆さんも楽しそうに受講されていました。

    講座の様子

    先生のお話を聞きながら、各自持参した自分の健康診断の結果をワークシートに書き込んでいきます。

    講座の様子

    班ごとに目標を話し合ったり、ワークブックへ書き込んだり等を通して、自分の体や食事への「気づき」が得られました。

    参加者の声

    • 今後の参考にします。野菜を食べます。
    • 講座をきっかけに、ダイエットを始めました。低カロリーの食材を中心に摂るようにしています。 野菜や食物繊維を毎日摂るようにしたいと思います。
    • 悩みの種が少しずつ理解できるようになり、今後の食生活のあり方を学んだように思います。
    • とても参考になりました。レシピ集もおいしそうなのでぜひ作ってみたいです。

    講座を終えて

    受講生の皆さんの年齢は20~70代と幅広く、受講の目的も「生活習慣病を予防したい」「ちょっとダイエットしたい」「血糖値の数値が気になる」等、いろいろでした。

    岩橋先生に教えていただいたことと、自分自身の気づきを生かして、10年後・20年後も楽しく生活できる体づくりをめざしましょう!!