こんな講座ありました（帝塚山大学共催講座「今から始める！生活習慣病予防」）

生活習慣病予防に役立つ食と栄養について学習することを目的に、西部公民館のお隣の大学・帝塚山大学と共催して開催しました。

• 今後の参考にします。野菜を食べます。
• 講座をきっかけに、ダイエットを始めました。低カロリーの食材を中心に摂るようにしています。　野菜や食物繊維を毎日摂るようにしたいと思います。
• 悩みの種が少しずつ理解できるようになり、今後の食生活のあり方を学んだように思います。
• とても参考になりました。レシピ集もおいしそうなのでぜひ作ってみたいです。

受講生の皆さんの年齢は20～70代と幅広く、受講の目的も「生活習慣病を予防したい」「ちょっとダイエットしたい」「血糖値の数値が気になる」等、いろいろでした。

岩橋先生に教えていただいたことと、自分自身の気づきを生かして、10年後・20年後も楽しく生活できる体づくりをめざしましょう！！