こんな講座ありました（暑さに負けないカラダづくりB・夏レシピ）

講座「暑さに負けないカラダづくりA」（別ウインドウで開く）では、熱中症についての基礎知識と対策方法について学びました。

今回は、食事で考える熱中症対策です。

旬の野菜を使って体の熱を逃がしたり、食欲増進によって夏バテを防止したりするメニューを学びました。

＜メニュー　4品＞

• 夏野菜の豚肉ロール
• セロリときゅうりのナッツ和え
• 生春巻き
• トマトハニーサラダ

講師は奈良市食生活改善推進員協議会　富雄グループのみなさんです。

• 季節に合ったレシピで良かった
• 食事作りの参考になった
• とてもおいしかった　などなど

目で見てキレイで、食べても美味しい料理ができました。

他の食材でアレンジもできるメニューですので、ぜひご自宅でも試してみてください。