こんな講座ありました（都祁高齢者学級）

健康運動指導士の大谷先生の指導で、生き生き体操の始まり始まりです。

先生から健康体操の説明がありました。
ちなみに今回行うチェアエクササイズ®は、椅子に座って行うリズミカルな運動です。
椅子に座ってできるので膝・足にかかる負担が小さく、安定感もあるので、安全です。
また、特別な器具は必要なく、椅子1つあれば簡単に運動ができます。

軽く準備運動をします。

紙でできたボールを使って手と腕の運動です。
見ていると複雑な動きでしたが、みなさん楽しんでいたようです。

最後は、椅子から立ち上がって軽く運動しました。

後ろに座っておられる方々が今回の先生、伊賀焼窯元 大内窯の皆さんです。
先生から作り方の説明がありました。
皆さん、しっかりと観て聴いていらっしゃいました。

一人ひとり丁寧に教えてもらいます。

作業に集中されています。
たまには日常から離れて自分の時間を作るのも良いことですね。

こちらは大作に挑んでいらっしゃいます。

大きな馬が出来あがりました。
事前に先生に相談しながら完成させました。
胴体、頭、足の部分を作ってから足や頭の結合をして細かい部分を作っていきました。
鈴や耳、たてがみやしっぽも作りました。
最後に、顔の表情も。


どうです？
カワイイでしょ。

講話が始まりました。

皆さん真剣に講話に聞き入っています。

とても印象に残ったお話を紹介します。
知っているはずの人について「この人誰だった？」と質問した時の答えが、「知らん」と「えーと・・・えーと・・・」のどちらかだったとします。
この時、「知らん」と答えている場合は、認知症が始まっている可能性が高いとのことだそうです。
逆に「えーと・・・えーと・・・」と答えている場合は、まだ可能性は低いという内容でした。
絶対とは言えないそうですが・・・。

頭の体操「クイズ」の時間です。

後半は、都祁公民館職員による健康体操です。
奈良市都祁福祉センターが会場だったので、来所されている方にも参加いただきました。
とてもにぎやかな都祁高齢者学級になりました。

椅子から立ち上がって体を伸ばしています。

講師は奈良FAの皆さんです。
先生方を紹介したら、始まりです。

マツ、ナンテン、キク、コケ、植木鉢から土まで全部準備していただきました。
これを植えこんでいきます。

丁寧な指導を受けながら、思い思いに寄せ植えをしていきます。

お互いの作品を誉めあいながら、和気あいあいと楽しく進めています。

完成しました。
この後、先生方から指導をいただきました。

都祁シルバーコーラスのみなさんです。
4曲ほど歌っていただきました。
最近は新しい人も入会され、活気づいているとのことです。

3B体操都祁教室のみなさんです。
3B体操は、身体に無理なく動ける健康体操だそうです。
月1回の活動だそうです。

吟道賀城流近畿吟詠会奈良支部の発表です。
この日は、「家兄に寄せて志を言う」と「江南の春」2曲を吟じてもらいました。
練習は月2回、火曜日にされています。

三線サークルゆいまーるのみなさんです。
昨年11月より活動しておられます。
最近流行りの「海の声」などの演奏や歌を披露していただきました。

都祁民謡クラブのみなさんです。
いつも一緒に出演されている三味線クラブのみなさんの都合がつかず、民謡クラブ中心の発表になりました。

後半は、演芸会「落語」と「大道芸」です。

花鹿座OKEYAからおふたりに来ていただきました。

バナナのたたき売りです。
口上が楽しいですね。

落語です。
いつ聞いても楽しいですね！
大変盛り上がり、楽しい演芸会になりました。