こんな講座ありました（ベビー＆ママのヨガ！）

講師は、ヨガインストラクターの金澤由利恵さんです。
はじめましての挨拶に続き、参加の皆さん方に自己紹介をしていただきました。
小さい子でも自分の番が回ってきたら、ちゃんとわかるようで、少し緊張顔の子もいます。
お利口さんです。
ヨガを始める時は、胸の前で両手を合わせ、笑顔でヨガの挨拶「ジャイバグアン」と両隣の方と言い合います。

ヨガマットを敷いて、ヨガを始めます。
いつも使わない筋肉も良く伸びているようです。
赤ちゃんを抱っこしながらだと、ちょうどよく負荷がかかります。
痛いけど気持ちいいといった感じでしょうか。

子どもたちも慣れてくると、お母さんから少し離れて探検を始めます。
今回は、ベビーのツボを教えていただきました。
元気のツボや疲れ取りのツボ、胃腸の働きを高めるツボなどがあります。
スキンシップしながらママの手で自然治癒力を生み出すことができると、一石二鳥ですね！

講師の金澤さんは、ママだからこそ効果を生む「子育てのコツ」として、次の3つを挙げられました。