こんな講座ありました（まなVIVA！～ジョギング入門編～）
- 更新日：2016年8月10日
- ID:6939
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まなVIVA！～ジョギング入門編～＜西部公民館：2016年5月29日（日）・6月25日（土）全2回＞
主に30～50歳の市民の皆さんに公民館を身近に感じてもらうことを目的として、今年度は「まなVIVA！」というシリーズの講座を開催しています。
4月は「まなVIVA！～ジャム作り編～」を開催、そして今回は、ジョギングをテーマとして開催しました。
講師の鮎川良先生。
整体師でいらっしゃるのですが、鮎川先生の提唱されている「エンジョイラン走法」は著書でもブログでも大人気。
ですが、鮎川先生自身は子どもの頃から運動が大の苦手だったのだとか。
だからこそ、「楽に」走るこの走法を編み出されたとのことです。
まずはしっかりストレッチ。
「膝とつま先を揃える」「膝のクッションを使う」「靴のかかとのクッションを使う」といった先生からの指示に、ひとつひとつ丁寧に取り組んでいきます。
第1回では身体が勝手に前に進む「コツ」を、第2回では足ではなく肩甲骨で走る「コツ」を学び、皆さんの走り方がどんどん変わっていくのを実感しました！！
参加者の声
- 先生が気さくな人でとても楽しかったです。
- 走ったことは無かったけど、できそうな気がしてきました。
- 先生の説明がわかりやすかった。
- とても楽しくできました。
などの感想をいただきました。
講座を終えて
今回、14人の受講生の皆さんに楽しんで参加していただくことができました。
講座「まなVIVA！」は、秋に「自力整体編」、「書道編」等を予定しています。
気になる講座があれば、ぜひお申込ください！
お問合せ
西部公民館
住所: 〒631-0034 奈良市学園南三丁目1番5号 西部会館内
電話: 0742-44-0101
ファックス: 0742-44-0103
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