こんな講座ありました（からだスッキリ！健康サロン）

この講座は、「コロナ疲れ」による心身の不調を改善するためのツボ押しや体をほぐす方法について学び、日々を健康に過ごせるようになることを目的として開催しました。

講師は、「大和樹林氣功の集ひ」の谷山鹿郎さんです。

まずは、自分でできるツボ押しの体験から。

手と足には大事なツボがたくさんあります。

受講されている皆さんは、講師の説明を熱心に聞いておられました。

前回行ったツボ押しを簡単に復習してから、体全体をゆるやかに動かす体操を行いました。

最終回は、心を整えることに主眼を置いた内容でした。

印堂（眉の間）や、丹田（へその下辺り）などの、体の各点に関連した感情や気持ちを受け止めて体を動かすことで、自分の心身の状態を見つめる時間となりました。

• 頑張らない運動なので良かった。
• 自分の気になる身体の部分の説明を集中的に関心持って聞けて良かったです。（講座が）ある日は心と体が柔らかくなった。
• いつもと違う静かで穏やかな時間を過ごせて楽しかったです。

受講者から講座後も引き続き学びたい！との声が多く、自主グループができることとなりました。

→「京西健康サロン」（現在、定員を満たしているため、受け付けしておりません。）

https://manabunara.jp/0000011810.html

毎日慌ただしく過ごしているとなかなか持つことのできない、自分で自分の心身の状態を見つめる時間。

そうしたゆったりとした時間をもつことの大切さを、今回の講座をとおして学ぶことができました。