こんな講座ありました（男の自彊術入門）

興東公民館で10年以上活動されている自主グループ「やさしい自彊術（じきょうじゅつ）の会」の皆さんに日本最初の健康体操、万病克服の体育療法として謳われている「自彊術」を3回にわたり教えていただきました。

募集には「男の自彊術入門」とかいているのですが、女性の方々で興味をお持ちの方が多くおられ参加してもらうことになりました。

そしていつも自彊術ってなんて読むの？と聞かれるのですが1916（大正5）年に始められ、武術ではなく、”自ら努力してその限界を広げる方法”という名前の由来だそうで、全身を動かし呼吸法により気を導いて心身の調和を図ることを目的とされている体操です。

• 参加して良かったです。
• 運動不足解消に良いです。親切にご指導いただきました。
• 日々の生活に取り入れられ良いです。
• いろいろな活動に参加し仲間が増えるのでいいと思います。
• 楽しくできました。今後も続けたいです。
• 特に悪いところはないですが、衰えを感じる体にとてもいい刺激になりました。

全部で31の動作がある自彊術ですが、掛け声と共に進めていき体をほぐすいい時間となりました。

いつも「やさしい自彊術の会」の帰りには皆さん心地よい疲れと共にスッキリとした様子をお見掛けしているので、今日の講座を通してその魅力が良くわかりました。

そして昨年度の講座終了後、男性の方が遠くから通われています。

今回も受講生がグループに入会されることになりました。

興東の近隣地域で人気の自彊術ですが、この良さをさらに多くの人に知っていただき健康維持のために長く無理なく続けていただきたいと思います。