こんな講座ありました（すずらん学級）

この講座は、65歳以上の方を対象に、「現役で生き抜くために」をテーマに、高齢者の生き甲斐の創造と自己開発、社会参画による地域づくりを目的に開催しています。

2023年度の「すずらん教室」の予定は以下のとおりです。

第1回：2023年5月18日（木）「健康体操」

第2回：2023年7月14日（金）「陶芸教室」

第3回：2023年9月7日（木）「健康教室」

第4回：2023年12月（未定）「お笑い演芸会」

第5回：2024年3月3日（日）「ふれあい交流会」

さて今年度も「すずらん学級」がスタートしました。

みなさん元気に、会場の福祉センターに集まってくださいました。

手から順番に、音楽に合わせてリズムよく動かしていきます。

少し早くしたり左右別の動きをしたり、変化をつけながら、楽しく体を動かしました。

頭の上で手を動かしたり足も同時に動かしたりと、動きがだんだんダイナミックに、そして、複雑になっていきます。

なかなか、先生のようにスムーズに動かせなくなってきますが、みんな笑顔で一生懸命です。

日々体を動かすことで、転ばない体づくりや転んだ時にとっさに体を守る動きができるようになります。

今日教えていただき、覚えた動きだけでも繰り返し練習しましょう。

• 先生のようにはなかなかできなかったけど、楽しく体を動かせました。少しでも続けていきたいです。

大谷先生の快活なお話と音楽にノリながら、皆さん楽しそうに笑顔いっぱいで体を動かしておられました。

動きが複雑になってくると先生のようには動かせません。

できないこともいろいろありますが、楽しく体を動かすことが一番です。

指導は大内窯のみなさんにお願いしました。

参加者の希望を聞いて、大きさや形がイメージに近づくように丁寧にアドバイスをいただきながら時間が進みました。

先生に手を添えてもらいながら形を整えていきます。

みなさん集中していて、近くで作業を見ている人も息を止めてしまいます。

完成した作品です。

この後、整形・乾燥など経て、釉薬を塗った後、大内窯さんで焼いてくださいます。

焼き上がりが楽しみです。

• 初めての参加でしたが、手取り足取り教えていただきました。
• 出来上がりが楽しみです。
• 今回もすごく親切に教えていただき、楽しく参加させていただきました。

ソフトボールくらいの大きさの粘土の玉が、花器になり、コップになり、皿になりと変身していく様子は、マジックショーを見ているようでした。

指先のちょっとした動きで、ろくろの上の粘土が少し膨らんだりくびれができたりすると、まるで粘土が生きているように見えました。

短時間の中で参加者の思いに寄り添って作品指導いただいた大内窯のご家族3人のコンビネーションは抜群で、みなさんを笑顔でいっぱいにされていました。

さすがだと思いました。

次回、2023年9月7日（木）「健康教室」です。

お楽しみに！

今回も（株）ヤクルトの方に来ていただき、健康教室を開催しました。

いつも楽しいお話で、健康についてわかりやすく説明をいただいています。

今回のテーマは「怖いぞ！！腸内腐敗～高齢者の便秘改善～」でした。

座ったままでもできる簡単な腸内環境改善にむけて体操も教えていただきました。

毎日、短時間でできそうです。

健康な腸内環境への改善や維持につなげられたらいいですね。

• 来て良かったです。気を付けて生活したいです。
• 繰り返し聞いて、少しずつ身についていくことがあります。楽しく勉強させていただきました。
• 大変参考になりました。
• 私にとって丁度よい講座でした。ありがとうございました。
• 言葉がはっきりしていて、聞き取りやすかったです。
• 日常生活にマッチした今日の講座はとても良かった。
• お話がうまかったです。

参加者の方のアンケートからは、自分の腸内環境について参加者の関心の高さが伺えました。

中でも、便秘に悩んでおられる方にとっては、お通じをスムーズにしたい願いは強いようです。

適度な運動や薬品・健康食品などで、腸内環境を整えて、スッキリとした気持ちでいられたらいいと思いました。

また、毎回思うことですが、講師の方のお話は軽妙でわかりやすく、参加者の方の関心をうまくキャッチされていて、参考にさせていただきたいと思いました。